Занятия тхэквон-до – это программа тренировок, в которой большое внимание уделяется развитию координации и ловкости у детей, общей физической подготовке, растяжке и гибкости. Занятие строится в игровой форме, где выполняется много различных беговых упражнений, упражнений на развитие координации, растяжки и гибкости, учатся первые основные физические упражнения для развития мышц: отжимания, приседания и упражнения на пресс, а также дети учатся основам тхэквон-до – как правильно стоять в стойке, защищаться и выполнять удары руками и ногами.