аэростретчинг
Не откладывай на завтра то, что надо попробовать уже сегодня!
![](https://ewindfight.ru/wp-content/uploads/2022/08/20200915_170316_cr-1-scaled.jpg)
СТРЕТЧИНГ
Ты сможешь стать сильнее, увереннее, научишься держать баланс и сохранять спокойствие, станешь более гибкой и физически и духовно.
![Аэростретчинг](https://ewindfight.ru/wp-content/uploads/2022/08/20201010_180904-2-scaled.jpg)
Аэростретчинг
Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
Расписание аэройоги и аэростретчинга
ВТОРНИК 19:00
СУББОТА в 12:00
Ты сможешь стать сильнее, увереннее, научишься держать баланс и сохранять спокойствие, станешь более гибкой и физически и духовно.
ЧЕТВЕРГ 19:00
На занятиях по аэростретчингу большое внимание уделяется развитию гибкости. Упражнения направлены на улучшение осанки и снятие мышечного напряжения.